Tavallinen päivä!

 Tavallinen päivä!

Tai epätavallinen päivä!

Päivästäsi tulee sellainen kuin luulet sen olevan.

Jos näet päiväsi positiivisesti, siitä tulee positiivinen päivä.

Ajattelet negatiivisesti, joten kuinka päiväsi voi olla positiivinen?

Millaisena ajattelit päivästäsi tänään tulevan?

Juuri näin se tulee olemaan!

Citeeraan Martin Seligman amerikkalaista psykologiaa:

"Viisi päätekijää

Positiivinen psykologia ei ole vain ilon tai onnen tuntemista, vaan se määritellään paljon monimutkaisemmiksi tilaksi. Positiivisen psykologian perusteos on, että on viisi päätekijää, jotka ovat ihmisten hyvinvoinnin indikaattoreita. Niistä on lyhennetty PERMA kunkin tekijän alkukirjaimen jälkeen englanniksi:

PERMA

Positiv emotions

Engagement

Relationships

Meaning

Accomplishment

Positiiviset tunteet - yksilön positiivinen tunnetila, kuten ilo tai olo.

Sitoutuminen - kuinka sitoutunut henkilö on eri toimintoihin.

Suhteet - hyvinvointi tapahtuu hyvin usein yhdessä muiden ihmisten kanssa. Ihmiset, joilla on rikkaat sosiaaliset suhteet, voivat paremmin kuin muut.

Merkitys – elämän merkityksen tunteminen on tärkeää ja suurelta osin subjektiivinen kokemus. Se, minkä yksi henkilö pitää merkityksellisenä, ei välttämättä ole merkityksellistä toiselle.

Saavutus – jossain onnistuminen on tärkeä osa palapeliä todellisen hyvinvoinnin tuntemiseksi.”

Tätä kannattaa miettiä!

Kaikkea hyvää sinulle!

Tita