Rekreations motion och stress motion…..

 

Ylläs - Äkäs vistelsen 06.06. Och 07.06.2026 

Tro eller inte, men nog är det stor skillnad på olika sorters motions sätt och hur man kan  njuta av sin tillvaro, när man tänker på motionerande som rekreation, eller som stressträning, som Tex någon som tränar för sin prestation.

I går 06.06. då vi for upp till Ylläs. Vi gick i vår tankt upp mot toppen. Ingen stress, vi njöt av naturen, fåglarnas kvitter, samt bergsnaturen. Vi stannade upp och bara såg oss omkring. Detta kallar jag för rekreation!

Mitt i allt så kom en flicka stakande med fart, stressade, med hörlurar och kunde inte ens hälsa på oss. Sen kom hon tillbaka  nerspringande med fart.

Efter en stund kom hon på nytt stakande uppåt, med fart, lika på nytt, efter en stund. Upp och ner, 4 gånger. En man kom likaledes, men endast 2 gånger, men han hälsade i alla fall och såg glad ut.

För mig kändes detta jätte stressande! Bara att se hur de motionerad! Fick nog konstatera, att detta är inte för mig. Jag vill ha stressfritt, när jag vandrar i Lappland, absolut ingen stressmotion. Naturen skall tilltala och jag vill lyssna på bäckens porlande och fåglarnas kvitter, ingen podd i öronen och ingen prestation, med till min träning.

Jag vill känna lugnet som tar över i tillvaron inte ett presterande.

Gjorde en analys av detta:

Rekreationsträning i naturen fokuserar på återhämtning, glädje och att sänka stressnivåerna. 

Stressträning för prestation handlar däremot om att pressa kroppen, bygga upp en högre stresstålighet och optimera fysisk eller mental kapacitet inför en uppgift.

Jag föredrar rekreationen inte stressen över att jag måste. Det har man haft tillräckligt av i arbetslivet. Måste ingenting härefter. Takten skall vara så att man njuter av det inte att man måste komma upp till Ylläs eller till Kesänkitunturi. Man far upp med njutning i sinnet, inte med att någon vill att jag skall komma upp med fart, det går jag aldrig med på mer i mitt liv.

Varkaankuru vandringen kändes betydligt bättre, där gick inte nån människa med sikte på stressmotion utan alla hade en lugn och fridfull takt och man såg att de som gick njöt av Lapplands sköna natur.  Ändå var denna vandring tyngre eftersom det var varmare och mycki mygg och knottar flög runt öronen, samt mindre km kom det idag.  

När vi sen kom till stugan så blev det åskväder, som förklarade knotten och myggornas surrande runt öronen.

Joo jag är nog den människan som njuter av rekreation, inte av stressmotion! 

Sätter  några bilder båda vandringarna!

Dock inte stress personerna de får ha sin stress själva.🤣samt vantrivas i sin stresstillstånd!

Tita

Sommarens vackraste tider 02.06.26 ***

                        Tacksam för dessa vackra träd och blommor som blommar♥️🍀

 

Idag så blommar päron och äppelträden

så vackert, doftande.

Jag njuter av detta, varje dag,

tills frukten börjar komma.

Då får jag äta av frukten,

som smakar mycket godare,

än då man köper dem.

Utan gift är de odlade,

bara med egen 

kompost, är grävd ner i myllan, 

runt träden.

 

Tita

 

 

 

 

 

Otroligt fina minnen, från husbils resan. / %

Otroligt fina minnen, från husbilsresan!

Man lever på minnen, säg det! Joo, det gör man nog när man plockar bilderna man knäppte i Norge! 

Höga berg och djupa dalar, får man nog konstatera. 

Vår fadderpojke bor ju där i Bergen, han har bott där redan 26 år. Tänk att vi inte har besökt honom förrän nu. Ofta har vi tänkt att nu skall vi resa till Norge, just till den platsen där han bor, men det har inte blivit av.  

Vi tänkte att i maj är det inte så hett i husbilen, så det passar bra att ta en tur dit, förrän de kommer hit och hälsar på släktingar här. När jag nu är född i Avesta så tänkte jag att vi kunde ju med det samma köra den vägen, så ser jag min födelseort och skolorna jag gått där, kyrkan där jag blivit döpt och husen som vi bott på .

Kyrkan och 2 skolor fanns kvar och ett hus där jag blev född fanns också kvar, men de två andra husen var rivna.

Vitsipporna  blommade för fullt och de minns jag med glädje, roligt att se vitsipporna, stora skogsängar och dikeskanter. När vi sen kom till Bergen så fanns det massor med vitsippor där också. Så barndomsminnen fick jag uppleva med glädje i sinnet. 

Fadderpojken och familjen hade ett mycket vackert ställe uppe i bergen att bo på. Lite smalt för en husbil att köra, men det gick nog.  Vi fick uppleva Bergen i sin vårskrud, mycket vackra blommor överallt. Vi hade så fina guider som visade oss omkring och vi fick se de flesta sevärdheter i Bergen, men nog lämnade det ju nånting ändå. Kanske nästa gång ser vi resten.

Det blev över 2000 km tur och retur med snötäckta berg på hemvägen. På vägen dit körde vi via Oslo eftersom det gick enklare då vi körde först till födelseorten Avesta Grytnäs.

Nu lever vi på minnen en tid framöver och tackar värdfamiljen för gästvänligheten och en fin guidning i Bergen. 

Sätter upp några bilder från Norges vackra natur!

Tita

Maj månads upplevelser 2026 / &

 Upplevelse under resan till Bergen!

Avesta besöket: Dopkyrkan, vitsipporna och byn där man bott, huset man bodde vid födseln. Mäktigt otroligt vad minnen dyker upp. 10 år av ens liv började där i den vackra Dalarna och tänk att båda skolorna jag gått i finns fortfarande kvar. Dock inte de två andra husen där vi bodde, men hittade nog platsen där husen stått. Får nog konstatera, fina barndomsminnen!

Oslo besöket! Hoohoo får man säga. Fart på för att hitta rätt fil. Ingenting speciellt att se på, med den farten, och så slarvade vi bort vägnumret som vi skulle köra? Tänkt skratt ihjäl mig! Parkerade bilen vi polishuset, och där stod vi en lång stund, eftersom navigatorn slutade fungera och vägvisare, numren  slarvades bort  i tunnels, viller valla. Jag bara skrattade och Ralf började köra efter väg 4 och sa, int här i världen far jag mer in till Oslo, nu kör vi väg 4, så ser vi om vi hittar  E 16 som leder till Bergen.  Efter mycket om och men kom vi då till E 16, som tur.

Naturen runt Oslo, var inte alls något speciellt, som man kunde tro.

Men ack vilka tunnlar och massor med filer, hur kan en Österbottning- Dalakulla hitta i en tunnel med 4-5 filer, det är nog helt omöjligt! 

Ut kom vi ur Oslo tunnlarna, men hemska saken vilken tunnelmassa fram till Bergen,  dock mycket mäktigt och vackert får man konstatera. Otroligt fina berg och fin natur. Mitt i allt hamnade vi ut för snöväder, och kom att köra över bergen, med snön lysade över topparna, dock hade snön smält på vägarna. Vid dalarna fanns det redan mycket vackra gröna träd och fina växter, så våren var nog långt kommen jämfört med  Norrland, Österbotten och våra trakter.

Kl 21:30 norsk tid kom vi fram till vårt mål. Men kan ni gissa? Nej det kan ni inte! Vilken smal väg upp till berget till fadderpojken vår, som vi hamnade köra med husbilen- bobilen. Det är en annan gåta hur vi kommer ner härifrån. Jag går ner så får gubben köra bäst han kan.

Här är vi ett par dagar och sen fortsätter vi vår körande. Jag tror inte vi kör via Oslo, för dit far ju inte gubben mera, inte med husbilnen 😂 Det blir nog norrut, gissar jag ! 

Fortsättning följer nästa gång jag skriver känsloladdade upplevelser under denna resa!

Tita plus Rafa

TJÄDERSPEL PÅ CAFE……😉 %

 Tjäderspel på cafe…… 😉

Jag och min syster var på motionstur till ett cafe idag.

Vi brukar vara ungefär 3 gånger per månad till ett cafe.

Ibland träffar vi andra vänner som vi pratar med eller som vi hälsar på. Denna gång var det bara vi två.  Ett par kom och satt sig vid bordet bredvid oss. Jag såg med detsamma att detta par var första gången på dejt. Över medelåldern, möjligen 50-55.  Det som var så trevligt med dessa två. Jag sade åt systern dessa 2 är ett nytt par. Det blev tjäderspel strax.  Damen gav passfoto åt mannen! Och varför? Det kan ni gissa? Det som jag reagerade på var att mannen tog ner damens hår som satt fast med en klipps. Han ville ha hennes håret hängande! För mig var det lite opassande att göra det på första träffen, men så gjorde den mannen.  Jag tänkte, den mannen skulle jag aldrig fara med flera gånger, börjar man bestämma hur mitt hår skall vara så då får den tjädern åka hem tillbaka omedelbart.

Det värsta är ju när man märker att det är nån spel på gång, så kan man inte låta bli att se på det. Jag försökte flera gånger att inte se , men då de var precis rakt framför mig. Ögonen for automatiskt till dem. Min syster hade det bättre ställt, hon satt med ryggen åt.

Tjäderspelet fortsatte ända tills de steg upp och for till sina egna bilar. Första träffen gick ju bra, så få se om det blir flera träffar.  Det skulle verkligen vara trevligt att se dem flera gånger och se om det blir nån fortsättning på romansen? Knappast får man veta om fortsättningen.  Men det var en trevlig observation mitt i vardagen!

Allt kan hända en vanlig dag, när man är på motions tur och tar en te/ kaffe paus på cafe.

Men det är ju vår, och tjädrarna börjar spela, så denna berättelse får  vara ett tjäderspel!

Tita!

VANDRINGSDAG I FÄBODA SAMMETSSKOG %

VANDRINGSDAG I FÄBODA SKOGEN🏃🏻‍♀️🏃🏼‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏾

14.02.26 i Fäboda skogen på en vandringstur genom skogen och den vacker sjöutsikten, gick vi med gubben en mycket vacker vandringsled. Sätter in några bilder. Det var egentligen  första dagen i vår som vädret var såhär vackert och varmt.

Vi hittade ett märke på några träd i vandringsleden som jag sen hamnade söka om vad det kunde betyda. Så här nedan kommer en kort förklaring. Vet verkligen inte om det stämmer eller inte. Intressant fynd i alla fall

Detta är ett pilgrimsmärke som används för att märka ut pilgrimsleder.

Märket visar vägen för vandrare på officiella leder som exempelvis St. Olavsleden. 

Pilgrimsvandring innebär att vandra till en helig ort för andlig reflektion eller personlig utveckling. 

I Österbotten finns en europeisk pilgrimsvandringsled, St Olav Ostrobothnia, som passerar genom regionen.

Så har vi ju en tradition på våren med att gubben skall klättra i trä som små pojkar, och då hann jag knäppa några bilder. 

Himlen var blå och havet var blå, så man ser att det var en vårens första vackra dag.

Vårkänslor

Nu är vintern äntligen slut,

knoppar brister i skogens ut.

Solen värmer vår frusna jord,

fågeln sjunger sitt glada ord.

 ( okänd författare)

Tita

Alla bilder är egna och tagna 12.04.26 får ej kopieras

KVINNAN OCH ÄMBETET ETT REFERAT UR BOKEN MED SAMMA NAMN 🎼

 

Kvinnan och ämbetet

Hittade en gammal bok i min egen bokhylla från 1958.

Bokens tittel är KVINNAN OCH ÄMBETETET ENLIGT SKRIFTEN OCH BEKÄNNELSEN. 

Undersökning gjorts och boken skrivits av Bo Reicke et al. 1958.

Intressant bok i den bemärkelsen att jag studerat lite teologi under min arbetsföra år.  Skulle jag ha tagit examen i ämnet så hade jag nog inte blivit präst, men möjligen religionslärare, eller själavårdare eftersom min grundspecialsering är specialsjuksköterska i psykiatri.  

Eftersom det är ett intressant ämne som handlar om aktuella funderingar så refererar jag bokens innehåll i stora drag med mina egna ord och kan hänvisa till olika Bibelställen, som bokens olika skrivare tagit upp.

Författarna har tagit upp Gamla testamentet på sidan 8. Gud skapade människan till sin avbild, till man och kvinna. Alltså två olika kön. Inte till dubbelkönade, androgyn, könslösa, som det sägs i många olika hedniska berättelser om människans tillkomst,

Redan från början var könen olika. Ingen av könen är längre någon guda likhet, efter syndafallet, inte mannen och inte heller kvinnan.

Endast Kristus är Guds sanna avbild Kor.4:4 Kol.1:15: 3:20, som Adam förlorade  Kor. 11:2-16

Någon social rangordning gäller inte mannen och kvinnans funktion i frälsnings sammanhang i gudstjänsterna.

Enligt Nya testamentet, säger både Jesus och Paulus. Och särställer de män, när det gäller förmedling av nåden. 

Jesus kallade endast män till apostlar, en tydlig faktum. De blev hans direkta apostlar. De blev represetanter i fråganom att förkunna och uppbygga guds folket,

Han gav till de tolv fullmakten att göra under, som han själv hade gjort Matt.10:1. Petrus blev huvudman för de tolv, en klippa, en klippa som skulle bygga sin kyrka. Jesus gav också till de andrs att lösa och binda. Jesus gav detta till de tolv apostlarna, inte till någon kvinna. Apostlarna skulle vara en ställföreträdare för Herren Jesus själv.

Endast tolv blev inbjudna till måltiden,  före Jesu död.

Hos Judarna var en vanlig måltid eller sabbatens invigning, då deltog även kvinnor och barn. Gör detta till min åminnelse.

Alla lemmar har inte samma förrättning eller uppgift.

Obs.1 Kor.14:34 och 1 Kor. 11:5 Läs gärna dessa verser. 

Kvinnan kan bedja och profetera i gudstjänsterna. Ovisst vad som menas med makt.  I boken står det, om hon inte pockar på med makt, vara likt mannen. För mig blev detta oklart vad det menas.

 Utan skall erkänna sin ställning i skapelsen, kan då tillåtas och bedja samt profetera offentligt.

Vad betyder detta? Fritt vittnesbörd, inte traderande, gudsordet byggd predikan. 

Paulus stämplar inte kvinnorna som mindervärdiga. Han betonar endast de olika rollerna.

Alltså en kvinna kan uppträda och tala i gudstjänsten, däremot icke predika.

På sidan 36, observera att senmedeltidens utveckling och framför allt den romerska kyrkan, mot vilken reformationen vände sig, sades att kyrkan spårar ut när den anpassar sig till denna världens mönster  Rom.12:2

Enlig boken:  Eftersom många kvinnor studerar teologi, så borde det finnas tjänster som en kvinnlig teolog, skulle kunna ha. De kunde visseligen ha den sociala biten inom kyrkan, själavården och delta i församlingsa arbete, men dock icke som präster.

Här funderar skribenten: hur kan man utnyttja den kvinnliga teologen utan att bryta mot Bibelns anvisningar?

Rom 16:1-4 tex Febe och Priska  de hade en särskild särställning såsom evageliets tjänarinnor. Vissa kvinnor valdes till Jesu efterföljare till ämbetsbärare.

I Jesu och aposlarnas omgivning fick kvinnorna tjäna, genom vittnesbörd och förkunnelse och undervisning. Dock icke likställda med en präst.

(I mitt tycke ser jag ju inte nån skillnad,  ursäkta mig) KL

Kvinnorna hade Gud gett nåden att vittna om den uppståndne  Jesus. Det var särskillt kallade kvinnor, dock icke någon likställd med apostlarnas funktion.

Vissa kvinnor var också värdinnor i husförsamlingen.

Febe var en som undervisade alltså Rom.16:1 Nyfa  Kol.4:15 och Appfi Filem v 2 osv.

 Dessa deltog i missionen och undervisningen 

Paulus uppskattade alla. 

Detta allt enligt Paulus är helt, att undervisa och förkunna om de gör detta som vittne och inte heller förväntar sig att de är likställda med en präst, eller uppträder som en ställföreträdare till Jesus Kristus, utan som vittne återgiva.

Enligt boken så borde detta vara en vägledning till kvinnliga teologer.

Enligt olika skribenter i boken, så var det i stora drag såhär de kom till enligt studier av bibeln och bekännelsen.

Vissa av dem var nog i den mening att är man kvinnlig teolog, så borde man nog få vara präst, men sen igen enligt skriften så var det inte så.  Bokens författare var i mitt tycke lite tvehågad vad som är rätt och vad som är fel. 

Oberoende så är boken värd att läsas, och ta gärna egen ställning till detta

Jag strök under på sidan 201  

”Här är icke man eller kvinna” Om en kvinna inom sig känner en önskan om att bli präst, kan de då inte vara den Helige Andens röst i henne som hon hör? Kan en utomstående säga att de inte är det? 

Man kan nog också fråga sig, om de verkligen tror, att bara de som är prästvigda, som kan göra nytta för kyrkan.

Den som är störst bland er, var den andras tjänare. Och inför Gud är vi alla lika höga eller lika ringa. Här beror det inte på vilka gåvor vi fått, utan bara på hur man har använt just sin gåva.

Kyrkan behöver just nu präster som förkunnar klart och tydligt  GUDS ord och som själv lever efter Guds ord. 

Sammanfattningen till denna bok är, följ  Bibelns ord, på så vis får man gjort det rättaste besluten.

Följ inte vad du själv anser är rätt, för vi är ju bara människor som skulle vilja vara så moderna. 

Vi kan inte göra om och ändra på det enligt våra egna tankar och tycken och önskningar.

Läs gärna boken själv och ta ställning!

Tita

Negtiva människor ….. *

 

Negativa människor,  kanske man kan hitta nån orsak till detta?

Frågan är idag för mig : vilken mekanisk i människan gör att personen alltid är negativ och missnöjd?

Försöker hitta svar på detta, från tidigare studier inom psykiatin och från mina erfarenheter i arbetslivet, inom vården.

Ingen direkt källmaterial till detta! 

Det som kom först i mina tankar var:

1. Den psykologiska försvasmekanismen.

Det betyder skydd mot besvikelse, man förväntar sig det värsta, kanske en pessimistisk personlighet i grunden. Man blir inte besviken, om nånting går fel. 

Kanske låg självkänsla och osäker. Börjar kritisera andra och eventuellt situationer och flyttar blicken från sina egna brister och osäkerhet på andra och annat. Kan på detta sätt ge tillfällig känsla av kontroll eller vinst åt sig själv och  fungerar som en sköld för att undvika att bli sårad..

2. Den andra delen tänkte jag på den kongnitiva och biologiska faktorena.

Människans hjärna är programmerad att reagera negativt på stimuli som är negativa jämfört med positiva. Det har varit nödvändigt för överlevnad i tidigare utveckling i tider då man hamnade att kämpa för maten i skog och mark. Och märkligt är att människan har en starkare tendens att fastna i detta tänkande. 

Forskning har visat att negativa händelser inverkar på våra psykologiska minne mer än det positiva minnen.( minns inte forskarnas namn, tyvärr)

3.  Personens tidigare erfarenheter och miljön inverkar på negativitet och hur missnöjd eller avundsjuk man är på andras liv.

 Olyckor och besvikelser från tidigare  och förväntningar på livet som man inte blir uppfyllda, kanske på grund av trauma och negativa händelser i livet. Uppväxtmiljön kan ha varit kritisk eller negativ så har tankemönstret  blivit allmänt normalt att se andra och världen med negativa ögon.

4. Den psykiska välmåendet eller den emotionella tillståndet

Detta inverkar också i livssituationen och negativiteten i livet.

Har man ångest och depression, kan man också bli kroniskt negativ till allt, men kan också vara en underliggande depression eller ångesttillstånd, som  gör att man är negativ. Man börjar älta och man fastnar i negativa tankemönster.  Personligheten störs genom tex. överdriven ängslan och grinig syn på hela pesonens tillvaro.

5.   Den sociala och kulturella miljön, gör en stor inverkan på personens negativa drag. 

Tex. att vara skeptisk och negativ till allt, då är man cool i vissa sammanhang.  För det hör till att vara skeptiskt, tex för vaccinationer. Det är viktigt att våga ha sin egen åsikt och gå emot den allmänna rekommendationerna, för man kan ju få en svår biverkning av vaccination. Nå visserligen kan det ju också hända, men man skall vara negativ och visa sig att våga ifråga sätta allt och allting, eftersom personens personlighet är negativ.  Eventuellt kan den kulturella miljöns påverkan har inverkat på negativa dragen.

Också svår stress som är långvarig eller en känsla av maktlöshet, kan inverka på personens negativa attityd.

Vilken typ av människor är alltid negativa, ja det är frågan?

Det som ofta märks är personer, med dålig självkänsla, mindre begåvad, med dålig skolning, men skulle vilja ändå ha mer att säga till om, men lyckas ej, eftersom personen inte har rätt ställning. Det blir mobbning eller blir en mobbare och sökande efter fel på arbetskamraterna, eller vännerna, eftersom de inte gör lika .  Möjligen vill man visa sin kunnande med att vara för pedantisk och på så vis, visa sin kunskap och därför baktalar och hittar fel på sina arbetskamrater och skvallar om den sen bak på ryggen.

Det som också i dagens samhälle är negativt, är ofta skriverier i tidningarna som är  negativa, om allt. Negativa  tendensen lyser också via alla nyheter och allt som visas i nyheterna.

Inte konstigt att människorna överlag blir negativa.

Det hör ju till tidsandan och händelser i världen som utformas negativt. Vad gör vi då vanliga människor, vi blir negativa och ser allt negativt.  Vi blir missnöjda.

Borde vi inte svänga trenden och börja tyda allt till det bästa och tänka positivt, trots negativitet och missnöje i världen och runtomkring våra liv.

Härefter skall vi tänka och tyda allt till det bästa och tänka positivt, trots alla negativa nyheter som läses och ses. 

Allt gott mina vänner, med positiva vibbar där vi befinner oss!

Tita

Ps. Det finns 2 bilder här på bloggen, vilken bild ger positiv känsla? 

Kan du som läser förstå hur man kan tänka att den bild som är nedan skulle ge positiva känslor, för det gör det åt mig! 

Båda har gett glädje på två,olika sätt! Fortfarande flinar jag och får glädjekänsla!  Ds

Ordspråksboken 22:9

Bilden är lånad från nätet, bildbanken.

 Ordspråksboken 22:9

Vers 9 Den som unnar andra gott blir välsignad, för han delar sitt bröd med den fattige.

Kom att tänka på denna vers i Bibeln och då tänkte jag hur skall man enkelt kunna unna andra gott?

Som jag många gånger skrivit, om att unna andra gott, kan ju också vara så att man kan be för sin nästa, skjuta böner på motionsspåret, ge åt någon välgörenhets insamlare.

Men att bokstavligen ge bröd åt de fattiga, har jag flera gånger tänkt på, att hur kan jag det,  ge bröd åt de fattiga?

Skall fundera på det:

1. Frys-delning: Har du mycket bröd över? Frys in det och donera vid tillfälle.

2. Grannhjälp: Packa matrester eller bröd i engångskärl och ge till en granne eller person i närområdet som du vet har det tufft ekonomiskt.

3. Handla mat: Köp färdig mat i en låda och ge bort till den person som du vet inte har mat för dagen!

Dessa 3 saker kom i mina tankar som kunde vara en hjälp för någon.

Man kan också hjälpa nån matutdelning med att stöda dem penningsmässigt. Det är upp till dig hur du vill hjälpa och hur det känns bäst för dig!

Allt gått i dessa tankar!

Tita

Läs Bibeln! *

I Bibeln finns det  1189 kapitel!

Läser man ett kapitel per dag tar det ungefär 3,25 år att läsa igenom Bibeln.

Läser man  den snabbt igenom tar det några minuter att läsa ett kapitel. Läser man Bibeln med eftertanke, då kanske man också funderar på vad gav den för budskap åt mig idag, då tar det mycket längre.

Det kan också vara ändamålsenligt  för en själv att skriva ner sina tankar om Bibelstycket, eftersom man då kan fördjupa sig i budskapet! 

Nu just läser jag själv Ordspråksboken. Mycket kreativt och tänkvärda ordspråk, som passar in i dagens värld. 

Det som jag har noterat när man läser Bibeln är att det spelar ingen roll hur ofta man läser igenom Bibeln, så hittar man nya vinklar och tankar och ny budskap till sig själv.  Det finns också kapitlen som man inte förstår, fast hur många gånger man än läst dem. Då brukar jag notera, att detta kapitel är fördåld för mig just nu, kanske jag förstår den näst gång jag läser.   När man börjar läsa, be om Guds ledning att du skall förstå texten. Ibland får man då en aha upplevelse, att så menar Gud i detta kapitel.  

Gamla testamentet är  mera historiskt och man förstår dagens oroligheter bättre i Israel och Palestina när man läser den.  Gud är med sitt folk, ibland agar han dem när det går smäre och när de följer hans ord och litar på Gud, så då är han med dem.

Tex.

”Sexdagarskriget utkämpades mellan Israel och Egypten, Jordanien och Syrien från den 5 till den 10 juni 1967. Israels förebyggande anfall ledde till att de arabiska styrkorna besegrades snabbt. Israel ockuperade Gazaremsan, Sinaihalvön, Västbanken, Östra Jerusalem och Golanhöjderna. Kriget förändrade Mellanösterns karta och maktbalans. ”

Minns detta och jag förundrade över hur det var möjligt. Tror stt Gud var med Israels folk och ledde hela sexdagarskriget! 

Vad säger ni som läst och följde upp detta?

I de sista dagarna” kommer Jesus att regera från Sions berg i Jerusalem och upprätta ett rike av fred och rättfärdighet. Hans härlighet kommer att bli kunglig, och hans ord kommer att övertäcka jorden. Israel kommer i den sista tiden att vara det främsta bland folken och Sions berg det främsta bland bergen 

Jer. 31: läs hela kapitlet! (Jer.= Jeremia )

Läs Bibeln, så förstår ni dagens händelser och vad Gud har för budskap till var och en av oss! 

 Tita

Vissa delar är ur Bibeln, samt kopierat från fakta, som jag satt inom citat. 

Bilden på Bibeln är från nätet!

Bilden på Bibeln är från nätet!

Vitlökens historia förr och nu… *

Vitlökens historia förr och nu…

För över 6000 år sedan i Egyptisk historia, odlades vitlök flitigt och användes, som näring och medicin.

I tiderna när pyramiderna byggdes fick de som byggde dagliga ransoner av vitlök för att öka sin energi och bli starka. 

Egypten producerar och exporterar vitlök idag och är känd för sin fina kvalitet på vitlöken och den är också hållbar.

Näringsinnehåll

30 g vitlök innehåller i genomsnitt:

Kalorier 44

Mangan 0,47 g

B6-vitamin 0,35 mg

Vitamin C 8,85 mg

Tryptofan 0,02 g

Selen 4,03 µg

Kalcium 51,31 mg

Fosfor 43,38 mg

B1-vitamin 0,06 mg

Koppar 0,08 mg

Protein 1,8 g

Det finns 700 arter av vitlöken och tillhör Allium släktet

Tänk er att allium växer också vilt i Sverige och  Finland, det vanligaste är ju gräslöken och ramslöken. Skalet på vitlöken kan skifta färg från rosa till lila och vit

Ofta när vi lagar potatismos sätter vi 3-4 klyftor vitlök tillsammans med potatisen och potatismosen blir verkligen god.

Likaså i köttsoppan blir smaklig  av vitlöksklyftor. Pröva!

Det som är mycket gott är vitlöksklyfta som skärs i små skivor på knäckebröd och äggskivor plus färsk dill.  

Det äter jag varje morgon. Men först havregrynsgröt, förstås.

P.s. Ät vitlöken med lite dill på äggen så försvinner den starka doften med andningen, samt tvätta tänderna med soda strax efter. 

Det hjälper en hel del så man kan vistas med folk!  😂🤣

Smaklig måltid gott folk! 

Tita

Fakta har jag googlat från nätet och kunskaper från tidigare undervisning i näringslära under mitt arbetsliv.

Vitlök och Ingefära…*

 Vitlök och ingefära..

Har granskat ett inlägg  på Heatline. Sammanfattar här lite om ämnet. Hälsobringande effekt, med att kombinera  vitlök och ingefära.

Undersökningen visar 7 imponerande effekter av att använda dessa i kosten.

Vetenskaplig forskning har visat att  vitlök och ingefära har antiinflammatorisk  och antioxidativ egenskaper, som kan erbjuda lite skydd mot sjukdomar. Att kombinera dessa kan också ha hälsobefrämjande effekt.

Tex soppor, tee, och work rätter.

7 imponerande fördelar med att äta vitlök och ingefära tillsammans.

Även om kroppens inflammatoriska respons är avgörande för att hålla dig frisk, är kronisk inflammation kopplad till utvecklingen av många sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar och vissa cancerformer

Nedan är direktkopierat från sidan, alla 7 punkterna som en sammanfattning.

” 1.Studier visar att vitlök och ingefära båda var för sig har potenta antiinflammatoriska effekter. Baserat på resultat från klinisk forskning är det troligt att en kombination av vitlök och ingefära skulle ge antiinflammatoriska fördelar.

2 . Studier på människor och gnagare visar att vitlök och ingefära kan bidra till att minska markörer för oxidativ stress och kan bidra till att stärka antioxidantförsvaret.

3. Ingefära och vitlök kan gynna hjärnhälsan genom att skydda mot kognitiv nedgång och förbättra kognitiv funktion.

4. Studier har visat att vitlök och ingefära har starka hjärtskyddande egenskaper och kan bidra till att minska vissa riskfaktorer för hjärtsjukdomar, inklusive förhöjt blodtryck högt kolesterol höga blodsockernivåer.

5.Vitlök och ingefära kan gynna personer med diabetes genom att bidra till att sänka blodsockernivåerna och förbättra andra hälsomarkörer. Rådfråga en sjukvårdspersonal innan du tar höga doser vitlök- och ingefäratillskott.

6. Forskning tyder på att en kost rik på vitlök och ingefära kan ge ett visst skydd mot vissa cancerformer. Om du får behandling för cancer, följ råden från ditt vårdteam.

7. Vitlök och ingefära kan gynna immunförsvaret genom att minska inflammation och förbättra immuncellernas funktion. Forskningen på detta område är dock begränsad och forskare behöver göra fler studier på människor.”

Det har visat sig genom forskning  och det har också tidigare känds till alla hälsobringande fördelar med att äta vitlök och ingefära.

Slutsatsen

Forskare har känt till hälsofördelarna med vitlök och ingefära i årtionden. Det finns dock begränsad forskning om de potentiella hälsoeffekterna av att kombinera vitlök och ingefära, oavsett om det är i kosten eller som kosttillskott.

Studier visar att både ingefära och vitlök erbjuder betydande hälsofördelar.

Ifall du vill och tar höga doser av vitlök och ingefära bör du nog konsultera en läkare ifall du tar någon medicin som inte passar ihop med dessa.

Intressant artikel! Eftersom jag själv också ofta äter vitlök och ingefära, så är det intressant att läsa mer om hälsobringande effekter.

Endel av artikeln satte jag som citat, endel har hag plockat som det viktigaste  i mitt tycke och satt in med egna ord.

Ändå bör man när man läser artiklar noga granska, för att man vet ju inte 100% om allt är rätt gjort och är det seriösa personer som undersökt eller som har granskat artikeln. Jag är dock inte 100% säker på det. Personligen vill jag ju förstås att det är fördelar med både vitlök och ingfära som kryddor i maten!

Önskar alla smakliga måltider med både vitlök och ingefära!

Tita

Artikeln var, Medicinskt granskad av Kim Rose-Francis RDN, CDCES, LD — Skriven av Jillian Kubala, MS, RD den 5 maj 2021k