På tal om.....

På tal om Identitetskris!

Vad är identitet?  

”Identitet är en självklar känsla av att vara en egen person med egna egenskaper, tankar, åsikter och en egen personlighet. Identitet är också en självklar känsla av att kunna vara sig själv och att våga stå för den man är.” enl. Barn och ungdomspsykiatrin. BUP

Kriskänsla kan vara:

• Tonårs eller ungdomskriser

• Att få barn

• Skilsmässa

• Allvarlig sjukdom

• Sorg - dödsfall eller att när man förlorar någon nära

• Svek

• Börja en ny utbildning eller på ett nytt jobb

• Att förlora sitt jobb/gå i pension

• Övergångsålder 

• Man flyttar, byter ort eller bostad

• Traumatiska händelser

Identitetskris, att inte känna igen sig själv. Man börjar trotsa med olika saker som man vet är fel, som kan leda till att peronen blir egocentrisk, man söker bekräftelse genom att föra fram sig själv och få godkännande av vänner och bekanta. Man kan i sitt livskris, kanske göra saker i sitt liv som upplevs av andra som identitetskriser. Man har inte hittat sig själv och man vet inte vad man står för. Det man gör, i identitetskrisen kan leda till, att man ångrar det senare i livet. Man har kortsiktiga mål som tillfredställer just för stunden, men som tyvärr leder till att man senare ångrar sitt beslut. 

Identitetskriser eller tillståndet, kan göra att man inte orkar lyssna på någon annan, man avbryter och slutar lyssna när den andra vill prata. Man orkar helt enkelt inte lyssna! 

Ett vanligt beteende i ”normala”kriser är följande, person brukar dra sig undan och tappa lusten och energin att göra saker som man gjort tidigare. Möjligen lever man i ett tillstånd där man spelar upp nåt annat än verkligheten. Man kanske äter sämre eller sover för lite. För att må bättre måste man försöka leva på ett mer vanligt sätt. Det är bra att försöka ha en normal dygnsrytm, äta regelbundet normal kost och att röra på sig, i friska luften och i dagsljus. 

Detta är det vanliga rekommendationer som man ger åt personer med kris.

Då igen skulle jag pesonligen ge ett bra råd: skriv dagbok i stället för att göra snabba beslut och avgörande, låt 

”krisen” vila och tiden läka det som varit. Positiv tänkande är viktigt, oberoende om man kanske känner sig negativ, det kan ju ha lett till något nytt och kreativt.

För att komma igenom en identitetskris på bästa sätt kan du försöka vända krisen till något positivt genom att se det som en förändringsprocess till att allt bli bättre.

Oftast är ” identitetskriserna” kortvariga, om du inte ”stressar” den. För den kan bli livslång om du gör ännu nya felaktiga, beslut, som gör att du inte bearbetar krisen. 

Tre saker är viktigt att sätta på minnet:

1. Tålamod, med att låta tiden läka. 

2. Positiv tänkande, sväng negativa tankar till något gott.

3. Ut och motionera, låt sinnen vila och håll normal dygnsrytm!

Detta är mina tankar och erfarenheter, under livets gång.

Allt gott till er alla!

Tita

Att tänka på! ” Ta vara på dig, min kära vän”

Att tänka på! ”Ta vara på dig, min kära vän!”

Många gånger har jag som äldre person tänkt på hur man gjorde som ung, när man skulle ut på stan och träffa kamrater. Kl.18 - 20 var en tid då man skulle ut. Hem kom man ungefär kl.24-01.

Jämför med dagens ungdomar, man ställer sig ut till kl. 23. Va är det för tid? Onormala natt tider?  

Ett ”normalt liv” är att vara vaken på dagen och sova på natten, så är vår kropp programmerad till. Inte tvärtom. Sol och ljust och frisk luft skall man ha på dagen. Inte på natten, då skall kroppen varva ner och sova. Vila och få lugn och ro.

Alla sidor i människans liv behöver vila. Fysiska,psykiska, sociala och andliga sidan behöver vila och lugn och ro.

Människan är en helhet. Inte bara en del. Alla delar behöver må bra för att helheten skall må bra!

Alla männiksor behöver pålitliga människor runtomkring. Alla behöver få känna trygghet och någon som litar på en och tror på ens förmåga att klara av olika svårigheter i livet.  

Ungdomarna behöver stöttepelare i skolvärlden, i arbetslivet, i olika andra livshändelser. Vuxna bör vara mogna och själv ha ett fungerande liv med ansvarstagande och normalt liv, med natten då man sover och dagen då man sysselsätter sig med olika uppgifter. 

Ansvar för sitt liv, ansvar för det man sysslar med. Ansvar att förstå att livet är inte för evigt, den är till låns. Vi är alla ”dagens” barn. ”Blott en dag i sänder”  

Ta vara på din dag, idag och i morgon! Låt hjärtat leda dig rätt!

Kram till dig! 

Tita

Förebilder i livet! Bli äkta!

Förebilder i livet!

Vem ser du upp till?

Har du nån person du gillar! En person som du beundrar?

En människa som du skulle vilja ta exempel av?

Tänk efter, var personen positiv eller negativ? Vad gör att du gillar personen?  Vilka egenskaper är det du vill ha?

För mig har det varit olika egenskaper som har varit det som jag alltid har beundrat hos människor.

1. Äkthet

2. Förnöjsamhet

3. Tänka och tyda allt till det bästa.

4. Att hålla sig till sanningen.

5. Hjälpsamhet/ inte själv gå under för det. 

Säkert finns det många egenskaper som jag sätter på min lista, men det viktigaste är att personen som jag beundrar är äkta!

Äkta i sitt varande! 

Men går det att ens vara äkta, genuin och sann? Mot sig själv och andra? Att vara den man är utan förställningar, fasader och masker? 

Personen kan leva ett liv som hon själv har valt utifrån  sin egen synsätt och värderingar.  Låta sig inte övertalas och styras av andra att uppföra mot sitt samvete och regler.   Kort sagt, leva sitt liv i äkthet, och ärlighet.

Försöker man leva äkta och sanningsenlig, upplevs man som pålitlig och håller det man lovat. Lockas man att göra annorlunda än sina principer, upplever man personen som en flagga som inte står för sina tänkar och samvete.

Hur är du själv?  Hur vill du vara?

Jag har valt på första platsen äktheten och att vara sig själv.

Min förebild har varit, min mamma och mormor, båda två äkta och förnöjsamma människor som jag sätter högt pris på. Jag vill fortfarande följa deras råd i mycket som de lärt mig och som var deras idealtankar.  

Ovan är mina tankar. Hur tänker du? Tänker du lika?

Allt gott till dig i stävan att bli äkta person som är nöjd med sin tillvaro! 

Tita

Stillhet på terrassen!

06.07.2020

Stillhet!

Ibland längtar man efter stillhet och nog är det skönt att hitta en lugn plats där man kan stilla sina tankar.

Min favoritplats är att sitta bekvämt med fötterna på en stol på glasterrassen. Njuta och se på sjön och lyssna på stillheten och se på solnedgången. Det är som bäst när det är natt och trafiken har tystnat och alla människor gått till nattens vila. 

Fortfarande är nätterna, ljusa och vackra, som gör att man inte alls skulle vilja fara och sova. Man måste i alla fall sova några timmar för att orka göra nånting följande dag.

Alla behöver stillhet, för att slappna av och stilla sina sinnen.

Det blir en livsstil att låta tankarna vila.  

Likasom kost och motion blir en livsstil, blir också, stillheten en livstil, att man vill slappna och njuta av naturen, en vacker sommarnatt.  

Må dina öron lyssna, dina ögon se, och dina sinnen slappna av och lyssna på tystnaden, låt tankarna vila, ta hand om dig, med alla sinnen och var bara och gör ingenting i stillheten!

Allt gott till dig!💚🧡💜♥️