Vänner att lita på, förtroende!

Idag fick jag igen en påminnelse om förtroende, samt går det att lita på vänner och människor i  omgivning.

Fick därför en ingivelse att skriva lite tankar runt förtroende.

enligt ordboken och via nätet hittade jag synonymer till förtroendet, som jag kopierar här nedan.

tillit, tilltro, förtröstan; förtroligt meddelande, hemlighet 

anseende, uppskattning, kredit, goodwill

http://www.synonymer.se/?query=anseende

Det jag vet, vet endast jag. Det jag delar med en vän eller bekant, vet många.

Jag har den senaste tiden märkt, en speciell förtroende med några goda vänner, som jag verkligen har trott att är goda vänner. 

Jag har kanske berättat olika saker som jag velat att hålls mellan dessa vänner.
Jag får väl nog konstatera att det är precis som det alltid ha varit att bäst att inte berätta någonting åt någon om egna privata saker.

Man blir besviken, och jag har verkligen funderat på att hur i vida världen är det så roligt att föra vidare andras problem och andras privata saker?

Jag har i alla tider varit den personen som provar människors förtroende och kanske berättar någon  om mig själv som ingen vetat om, men som ändå inte varit så "farligt" fast man fört det vidare.

Detta prövande är för att se om förtroendet håller.

Håller den inte, så blir man nog reserverad och säger inte så mycket och vill helt enkelt inte delta i diskussionen mer därefter.


Det konstiga är nog ofta att det är vissa släkter som "gottar" sig i andras göromål och görande och problem. Rullar sina tankar kring andra människor.

Det konstiga är att ibland får man själv veta sådana saker om sig själv som är mera än vad man själv vet. 

Varför jag skriver om detta nu, är att jag fick uppleva en person som kom till mig och berättade åt mig hela släktets historia och kunde nästan säga på datum olika händelser och var man bott och var man är född. Var man arbetat och vad  man funderar. Hur kan det vara möjligt?

Nyfikenhet, och skvaller, skvallertackor finns överallt.

Vill du bli kallad för skvallertacka?

Vill du skvallra?

Själv har jag aldrig velat och fungerar aldrig i sådana grupper där man skvallrar och "gottar" sig i andra människor.

Mitt  motto i livet är och har alltid varit, 

" Sopa rent från din egen trappa,

förrän du börjar sopa  andras trappor"

Hur blir det med förtroendet om du sopar först min trappa och söker fel och brister? 

Ser du bara fel i andra och gör som fariseen. Kopierar in här ett Bibelställe som säger ganska mycket om människor som baktalar förtalar och mindre värderar andra människor

Lukas 18:11

Fariséen trädde fram och bad så för sig själv: 'Jag tackar dig, Gud, för att jag icke är såsom andra människor, rövare, orättrådiga, äktenskapsbrytare, ej heller såsom denne publikan.
Lukas 18:13
Men publikanen stod långt borta och ville icke ens lyfta sina ögon upp mot himmelen, utan slog sig för sitt bröst och sade: 'Gud, misskunda dig över mig syndare.' --

Det som berättas i förtroende det är verkligen ett förtroende håll tyst, berätta inte vidare. Ge ett förtroende och om du får ett förtroende så berätta inte för någon. Det betyder verkligen att man skall hålla tyst och vara en person som håller inom sig själv förtroendet.

Det du lovat, håll det! 

Det kan gälla vad som helst. 

Tex En träfftid, ett förtroende eller något annat.

Man litar på och beundrar människor som håller sitt ord. Människor som inte gör det betraktas som skräp.

De som sviker sitt ord får ofta ingen andra chans.

Tänk efter förrän du sviker dina

 vänner!

Kram till er! 

TITA

Vänner för evigt

Att få vara speciell!

Speciell!

Originell!

Exentrisk!

Säregen!

Självständig!

Några egenskaper på att vara speciell!

Se på trädet nedan!

Ganska så originell eller hur?

Hur är det med, oss själva?

Vill vi vara kopior av någon annan?

Vill vi vara oss själva?

Vi föds originella och dör som kopior.

Sägs det, men stämmer det?
Nu önskar jag att vi tar en tankeställare och tänker på hur vill vi ha det?

Oftast hör man ungdomar säga,

jag vill inte gå klädd som alla andra,

jag vill ha min egen stil!

Det jag verkligen vill att man funderar på, nu just,  har vi vår egen stil?

Gör vi som alla andra!

Blir vi accepterade precis som vi är?

Måste vi göra som kamraterna?

Får vi inte visa oss som vi är?

Måste vi röka, för att kamraterna gör det?

Måste vi supa för att bli accepterade?

Måste vi vara "snälla" för att ha kamrater?

Måste vi köpa kamratskap?

Får vi inte stå i samma skog tillsammans med alla andra och få vara ett originellt träd,

i mitten med alla andra.

Jag önskar och ber att vi alla skulle acceptera varandra som vi är-

Precis med de fel och brister vi har.
Stöda varandra och ge krafter åt varandra i skogens gemenskap.

Låt oss alla få växa och ge varandra utrymme!

Vi möter varandra  och vi tar avsked av varandra i världens alla hörn.

Märkligt att vi alla är bara MÄNNISKOR

Vi  har alla samma känslor,

glädje, sorg, kärlek och besvikelser.

Med både positiva och negativa 

upplevelser och händelser.

Låt var och en växa i den miljön vi är ämnade för 

Alla med den utseende och handikapp vi fått, att kämpa med.

Vår skapare har i förväg ämnat en uppgift åt oss.

Den uppgiften vet vi inte alltid, kanske kanske man får veta det senare.

Idag kallar skaparen oss att ge uppmuntran och kanske 

stöda människor i den omgivning vi finns.

Låt ditt hjärta leda dig rätt! 

Lyssna på din inre röst, vad säger den?

Ha en fin dag med filosoferande tankar.

Kram till er alla med de speciella, exentriska utstrålning ni har, för det finns faktiskt inte 

någon som är exakt som du!

Var dig själv! 

Var inte en kopia av kamratgruppen

eller vängruppen!

Lycka till!

TITA

Sann dikt och sanna ord!

I LIVETS VILLERVALLA (ur Nils Ferlin)

I livets villervalla

vi gå på skilda håll.

Vi mötas och vi spela

vår roll -

Vi dölja våra tankar,

Vi dölja våra sår

och vårt hjärta som bankar

och slår -

Vi haka våra skyltar

var morgon på vår grind

och prata om väder

och vind -

I livets villervalla

så nära vi gå

men så fjärran från varandra

ändå.

           Tänk vad diktaren hade hittat sanna ord.

Vi möter våra vänner och bekantar och frågar av dem hur de har det?

Får vi ett ärligt svar?

Tack bra!

Fast hjärtat gråter och allt är dåligt,

inte orkar vi berätta hur vi har det? 

Vill vi ens få ett riktigt svar?

Om den andra i misstag säger, jag har sovit dåligt.

Vad gör vi, vi säger omedelbart,

du skall veta, jag har inte sovit på flera veckor ordentligt.

Hur var det med lyssnandet?

Lyssnade man alls på den andra eller 

Var det så att mitt var ännu värre?

Eller?

Lyssna, men avbryt inte, med att börja berätta egna problem. 

Ta det en annan gång om det är möjligt.

Om inte så kanske personens problem 

är värre än mina. 

Både glädje och sorg på samma dag!

Livet är inte alltid som man har planerat, och långt ifrån det man har tänkt sig.

Jag vill ändå glädja alla med att säga att ibland får man prövningar som berör och man växer i sin livsuppgift!

16.08 firade vi vår sons födelsedag i den vackra solskenet nere vid stranden.
Sorgebudskapet kom mitt i firandet
att sonens kamrat är död!
Så kan livet mitt i glädjen svängas till sorg!
Vila i frid !

I mina tankar kom några viktiga saker som jag vill lyfta fram!
Lita på den högstes ledning!
Lyssna på din inre röst!
Tro på det som ditt hjärta säger!
Lita inte på falsk vänskap!
Låt äkta människorelalationer följa dig
Ta vara på dem!

Gud har ämnet en uppgift åt oss alla, den ena uppgiften blir glömd och den andra uppmärksammad.

I våra böner ber vi ofta att ske din vilja!

Har ni tänkt på vad det betyder?

Herre ske din vilja!

Och när Herrens vilja sker, så undrar vi ibland var det såhär han menade?

Vi växer i vår uppgift i och med att vi räknar med att Gud är med oss.

En fin psalmvers hör nedan!

Hur underlig är du i allt vad du gör,
vem kan dina vägar förstå?
Men ett är dock säkert: den väg du mig för
för mig är den bästa ändå.
Sv. ps 268:1

Kom ihåg! 

En vän är en vän som tänker på en och ber för en i svåra stunder.

Och en vän tackar också för de goda och lyckliga stunderna som vännen får.

Vännerna utnyttjar inte varandra.

Man stöder och uppmuntrar!

Lyssnar och kanske ger råd?

Är  närvarande i tillvaron!

Låter vännen själv välja sitt görande!

Ärlighet, förtroende och tillit är tre viktiga saker som

jag vill idag förmedla

I

TroHopp

&

Kärlek!

Kram till de människor som sörjer sin kära

Önskar er allt gott

med bedjande vänner och bekantar!

💗

Sommar vandring i Lappland Äkäslompolo 2015

Naturälskare och livsnjutare ute i naturen!   

 Regn och blåsigt hela sommaren, men vad gör det? Man får ändå njuta av den 

gröna underbara naturen!

 När man ser sig omkring så ser man vacker natur och kan njuta av stillheten i 

att bara vandra och se sig omkring.    

Ta fram kameran och följ med de rutter och stigar du vandrar.

 Betrakta  det du ser och slappna av och låt tankarna vila.

 Sätt dig ner och se.....

 Känn den friska luften 

och 

andas in och och ut och slappna av.

Detta behövs för att samla krafter till vintern igen!

Ha en en din och trevlig vecka med det ni sysslar med!

TITA

Ju mer jag känner att hälsan blir bättre,.....

Hej på er alla!
Ju mer jag märker att hälsan blir bättre och kondition ökar, så funderar jag verkligen på varför hälsovården inte skriver motion på recept. Visserligen finns det ställen i Sverige som provat detta, men men.... Hur långvarigt har det blivit. Skulle vara roligt att höra nån undersökning i ämnet?
Det som också har lämnat i mina tankar, att nog talas det om till en Diabetiker att du skall motionera.... Det har jag själv också gjort i många informationstillfällen.... Men sen lämnar det på det. Hur borde man göra för att detta skulle gå fram till diabetikern? Det ligger ju nog mycket i egenvården. Jo visserligen! Men har man förstått den? Jag tror inte det? Det borde höra till dagsprogramet, oberoende om man är arbetsför eller inte. Varje diabetiker borde hitta den bästa tiden på dygnet som skulle passa bra för en motionsrunda. Eller den rörelseterapi som passar bäst.

Det skulle vara viktigt att betona vikten av motionerandet och varför. Och ännu att man kontrollerar att förstod personen vad man har sagt?
Det som har hjälpt mig är Runtastic programmet som finns i telefon och aktivitetsarmbandet Polar, för då ser man hur mycket man gått och rört på sig. Det sporrar! Säkert finns det andra saker som sporrar en att röra på sig, men detta har varit mitt sätt att röra på mig.

Tackar för det!

Kosten är ju det andra som man borde få en rätt information om!

Obs! 

Inte vanlig kost. Nej!

Minska på alla sorters kolhydrater!

Se över vad du stoppar i dig?

Kolla vilka kolhydrater höjer ditt blodsocker?

Det är dethär som man skall lära sig att leva med.

Motionera och rör på dig minst 1-1,5 h per dag.

Minska radikalt med kolhydraterna. Och anpassa de bästa kolhydrater som passar för just dig!

Använd för mättnadskänslande goda fetterna, som olivolja, rapsolja (inte rypsolja) kokosolja,

Samt nötter och frön!

Fröknäcke bröd och bröd,  med mandelmjöl och frön, jätte gott när 

Man lärt sig använda dessa.

Det blir en livsstil,

Att tänka på kolhydraterna, att motionera!

För HÄLSANS skull!

Önskar er alla en fin sen sommar!

Tita

Välbefinnande och hälsa på recept

Min egen berättelse om välbefinnande och hälsa!

Det är ganska intressant att fundera på olika saker som händer och sker i ens eget liv.
Måste verkligen berätta åt er en positiv förändring från att ha fått Diagnosen Diabetes, och man börjar fundera på att man måste sätta in insulin åt mig. 

 Kolhydratfri kaka!

Verkligen bra att det finns mediciner och att medicin hjälper. Men nu var det ju inte det som var problemet, det var medicin Metforminet som jag fick, och som jag inte tålde, utan fick stora besvär i magen och hamnade nästan att bli isolerad i hemmet.
Vart jag än for måste jag fara via toaletten, för gjorde jag inte det, så fick jag säkert redan 4 km hemifrån svänga om och åka tillbaka hem, för magen var så i oskick att det gick helt enkelt inte att fara och handla mat, eller överhuvudtaget att göra någonting annat heller.

Började läsa mer om Diabetes och diabetsmedicin och allternativ till medicinerna.
Jag hade nog fått bra information av Diabetessköterskan, men hur allvarligt jag tog det, det är nog frågan. Hon berättade ofta om kost och motion och vad kosten skall innehålla... joo allt det som kosten skall innehålla för att vara hälsosam. Proteiner lite fett, oljor, alltså goda fetter, kolhydrater , vitaminer och mineraler. Osv. Motionera sade hon också om, och det är ju helt ok.

Jag har ju alla tider motionerat, men de senaste åren har varit minimi, på grund av stressigt arbete. Jag försökte nog passa in 2-3 gånger i veckan, för att bedöva samvetet, så gick jag ut en kort runda och så var det med det.

Men ser ni det blev en uppvaknande i mig, när jag märkte att nu blir inte min Diabetes bättre utan den blir sämre. Gissa vad jag gjorde då?

Jag förändrade mitt tänkande helt och svängde allt till det positiva. Om jag har Diabetes vad borde jag då göra själv. Skall jag bli isolerad i hemmet och inte kunna gå ut med medicin som inte passar för mig. Det var som om jag hade en allergisk reaktion av Metformin.  Diarré på diarré,  och hela tiden tänka på var finns VC i Prisma och i City Market eller  dit jag var på väg. Om jag ens kunde fara?

Många tror att förändring är omöjlig, andra kanske nog tar det för givet. Vi tror oss ofta att veta bäst själv. Och kanske vi nog vet bäst hur våra kroppar fungerar och vad som passar mig, passar inte alla.

Om vi tänker på motion till Diabetikern så måste vi nog tänka på att det skall vara regelbundet och metodiskt. På sikt förbättras våra resultat och vi får ta del av vår personliga satsning

Nu är det ju också viktigt för oss att också tänka på vår psykiska hälsa och peppa våra sinnen och för att motionen skall lyckas måste man nog också motivera sig själv till att psyket är med i motionen.

Som människa har du fri vilja att välja och hur du förhåller dig till din egen hälsa. Så då tänkte jag vidare i hela min process. Kost och näring är viktiga saker om jag skall öka på träningen .

Det som sporrade mig är nog mina tankarna runt, du blir som du tänker, därför måste jag själv påverka mitt mående och göra något åt det.

Det sägs att 95% av dina beslut är inte fullt medvetna utan sker av gammal vana. Tro eller inge vi är vanemänniskor. Så tar en tid att ändra sina vanor och det tar tid att inse att man har förändrat sitt tankesätt.

Eftersom jag då fick magbesvär av medicin, så sa jag åt diabetessköterskan att nu, skall denna kvinna ta sig i kragen, och göra en förändring. KOSTEN, MOTIONEN skall ändras. Mina vanor skall ändras och nästa gång då jag kommer hit skall jag ha fått minska på medicinerna. Och alla provvärden skall vara bättre.  Hur tror ni att det blev?

Förändringen skedde och nedtrappningen på medicinen gick till slut att jag helt fick sluta med medicin för Diabetes.  Tack vare ändrat tankesätt. Ökade motionen och kosten blev kolhydrat fattig kost.  Blodproven så gott som normala.
Nu funderar ni nog, vad detta betyder, för min personliga satsning?

Tid och tid och tid. Massor med tid att kolla vilken mat man skall äta,  innehåller maten kolhydrater och vad kan jag äta och vad kan jag minska på?  Det var att börja studera. Har haft mycket hjälp av LCHF dieten, men eftersom jag inte tycker om för mycket fett, så har jag kombinerat min egen kost som passar in i min sockerballans och det tar ju tid att fundera och kolla upp så att blodsockret inte har stigit. Hitta gyllne medelvägen.

Sen blev det att öka motionerandet! Det var ett kapitel  för sig. Nu måste jag motivera mig till ökad motion. Jag hade satt målsättningar för mitt motionerande, vad vinner jag på det? Öka km gåendet med lite i taget, en km mera för varje vecka, lite mer för varje månad. Märk väl, det ökar och man sporras av att någon gillar ens förehavande och kanske säger något positivt om de har sett mig i motionsrundan.  Välbefinnande och hälsa har ökat. 

Och verkligen har kosten och motionen hjälpt mig att må bättre och nu just har jag ingen Diabetesmedicin.  Längre fram kanske jag nog behöver, då jag inte mera kan motionera varje dag och inte heller orkar se över kosten. Men det är en annan sak.

Huvudsaken är att jag i dagens lägen har det på klart att min Diabetes hålls i skick med kost och motion.

Så goda vänner.  När ni får Diabetes eller sköter en Diabetiker, tänk, på hennes kost och tänk på att det är viktigt med motion.

Det som jag också vill ha sagt med denna skriveri. Var observant på medicinernas påverkan och biverkningar. Läs alltid på bi-packs sedeln i förpackningen vad det står i den, vad kan patientens medicin ha för biverkningar.
Läs gärna också och uppdatera era kunskaper i tex Diabetes!

Alltså Kost och motion på RECEPT till alla ny upptäckta diabetiker.

”Du är centrum i ditt eget liv. Ingen annan!

Du är fri att tänka och känna vad du vill.

Självkänsla!

Bestäm dig för att tycka om dig själv!

Se dina fördelar i det du gör.

Släpp rädslan, och gör en förändring i ditt liv!”

TITA