Glädje 😊☺️😁

22.05.2020

GLÄDJE

Glädje är inte en egenskap, det är en förmåga. Vi kan påverka vårt egen mående genom att endera knärra eller att se glädjen i tillvaron. Kan också vara en känsla av tacksamhet som bubblar upp i glädje inom en människa. Det är tillika en mental träning att fokusera sig på det positiva och inte se det negativa i tillvaron.  

Jag tar ett exempel av motion i mitt liv, eftersom det har varit en positiv erfarenhet.  De två sista åren i arbetslivet var det tööööögot att ställa sig ut och gå och motionera. Det blev 1-2 gånger i veckan. Före hade jag nog nästan varje dag vardagsmotion, från och till arbetet, med cykel eller gående. Mitt i allt så blev jag lat. Tog bilen i stället för att gå eller cykla. Orsaken vet jag inte? Sen svägnde det sig och jag märkte att varje dags motionstur, ökade välbefinnandet och oberoende av hur hälsan varit under de 5-10 åren bakåt, så har motionen varit en dragande dagsprogram. Känns skönt att inte bli öm i benen eller i kroppen av en motionstur, skönt med frisk luft, psykisk välmående sporrar varje dag till en tur. Oberoende av väder eller vind.

Töööögoheten blev till glädje att komma sig ut. 

Som jag förr också skrivit på bloggen, var det det värsta att ta långa turer. Det blev korta km, men ökades med flera gånger under dagen. Tills man upplever att 6-7 km är för lite, det måste minst vara 10 km.  

Min målsättning är fortfarande 5 km, men far det mer, är det bara positivt. Man gläds, att man kommit sig ut och att man orkar, mer än man tror. Så gott folk, skönt med motion, men lika bra kan det vara, med motionscykeln, viktigaste är att man rör på sig. 

Jag känner åtminstonen glädje i att röra på mig, vara sen vilken motionsform som helst, huvudsaken är att man vill motionera!

Glädjen finns också i många olika saker i livet. Vardagsglädje, med någon som ringer och hör av sig, någon som går förbi och vill prata en stund, med förstås avstånd i coronatiderna. Ett barnbarn som vill videochatta, eller som kommer för att träffa mommo eller fammo på avstånd, eller träff på terrassen.

Också glädje av att naturen väcks upp efter en lång vinter. Kanske glädjen finns i picknick väskan som man har med ut till naturen. 

Det finns många glädjeämnen som man kan plocka fram, och glädjen får du också av att sprida glädje åt andra, genom att ge din uppmärksamhet. 

Med glädje i mitt hjärta önskar jag er alla en välsignad dag, med de uppgifter ni gör! 

Tita